得了贫血怎么补呢

　　得了贫血怎么补呢?如今的人们因为工作生活忙碌，常常会忘记吃饭，或者是为了减肥而不吃饭，这对身体其实是很不好的，极易发生贫血现象，大家在生活中做好预防措施很有必要。那么如果一旦出现贫血，该怎么补呢?下面就让我们大家一起来了解一下，希望能对您有所帮助。

　　得了贫血怎么补呢?

　　①中医调养-常用的补血中医有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中医，用这些中医和补血的食物一起做成膳。

　　②饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等;

　　③运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

　　推荐食疗方：

　　血糯红枣粥做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。

　　桂圆莲子汤做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。

　　龙眼粥做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

　　哪些疾病可诱发贫血?

　　(1)红细胞生成减少：红细胞生生成减少如果得不到有效治疗，可能诱发再生障碍性贫血、慢性病贫血(ACD)、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。

　　(2)失血：肝硬化、溃疡病、痔疮、等急慢性出血可能会导致的贫血。青春期女性月经不正常，月经量多，体内失血较多，造成失血性贫血

　　(3)细胞膜缺陷所致的蚕豆病：蚕豆病如果长期得不到，可能诱发溶血性贫血。

　　(4)血红蛋白异常：血红蛋白异常可能导致地中海贫血。

　　(5)孕期营养相对缺乏：孕期营养长期缺乏会造成营养性贫血。

无极血康医院专家为大家介绍了关于得了贫血怎么补，提醒大家：为了减少贫血的发病率，首先要注意饮食要规律，很多女性朋友为了漂亮依靠节食减肥，这样不仅危害您的身体健康，严重时则会引起一系列的疾病，为了能远离疾病，做好预防措施必不可少。更多关于贫血的信息，请点击咨询我院在线专家。