再障患者要多吃

        再生障碍性贫血的发生与人体的免疫系统的差异有着密切的联系，免疫力差的人越是容易染病，所以在日常生活中再障患者一定要加强饮食的补给，注意营养的调节，这样不仅能增强体质，也能促进病情的康复。
1.再障患者要多吃菠菜：想必大家都知道菠菜对人体是非常有益的，其中含铁量很高，也具有很高的胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
2.再障患者要多吃胡萝卜：在日常蔬菜中，胡萝卜对人体的健康是非常有益的，其中含有较高的维生素，如维生素B，C等。同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
3.再障患者要多吃黑豆：豆类物质中含有很多蛋白质，尤其是黑豆，多多食用可促进毛发生长，也具有补血的功效，黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
4.再障患者要多吃发菜：通常这种菜的看上去并不是好看，颜色比较很黑，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血
5.再障患者要多吃金针菇：金针菜中铁元素含有量极高，大约是菠菜的二十倍，其中还含有很多有益于人体的维生素物质，如维生素A、B1、C、蛋白质等等。

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